Facebook

Subskrybuj RSS

Rafał Borysiuk

drukuj Polec Znajomemu

2011-03-22
Kontuzja – długa przeprawa

2011-02-22
Witaj Borys, powiedz mi, jak robiłeś taką dużą masę − 130 kg? Kiedyś jadłem kanapki, zero pojęcia o ćwiczeniach i diecie, a masa szła. Teraz dieta, suple, regeneracja, zero szlajania się po nocach, a nie mogę się przebić przez 105 kg? Możesz podpowiedzieć, co może wpływać na zastój?

2011-01-19
Siema Borys. Mam pytanie odnośnie zakwasów na drugi dzień po treningu. Czy powinny pojawić się po treningu i jak to jest u Ciebie? Ja mam zawsze zakwasy nawet 2, 3 dni po ćwiczeniach, np. na klatce czy najszerszych grzbietu. Robię na klatę 3 ćwiczenia, a na plecy 4, myślę o ćwiczonych mięśniach i skupiam się na technice i zawsze mam zakwasy.

2010-12-22
Witaj Rafał. Zwracam się do Ciebie z prośbą. Chodzi o mojego syna, który jest kulturystą. Co prawda początkującym, ale nie zmienia to faktu, że sport ten ma duży wpływ na jego życie. Zastanawia się czy brnąć w to dalej i ryzykować zdrowie, stosując wspomaganie czy też dać sobie spokój, bo wiadomo, że bez odpowiedniego podejścia nie da się rywalizować z najlepszymi. Chce zrezygnować z kulturystyki, ale cały czas się miota, kulturystyka to jego jedyny cel w życiu, mega marzenie... Myśli mądrze, ale to tylko młody chłopak uwięziony między strachem a pragnieniem... Dziękuję za cokolwiek. Ty na pewno wiesz więcej niż ja!

2010-11-23
Witam serdecznie. Piszę do ciebie, bo wiem, że też zdawałeś egzaminy z biegania. Nie wiem jak szybko zrobić kondycję na 3 km. Muszę się zmieścić w czasie 15 min przy mojej wadze 82 kg. W tej chwili mam kondycję na 5 km, ale 3 km robię w czasie 15,11 min. Chciałem zacząć biegać dwa razy dziennie, ale nie wiem czy się nie przemęczę. Dla mnie w tej chwili priorytetowa sprawa jest zaliczenie 3 km w jak najlepszym czasie. To egzamin do wojska, bo chcę zostać zawodowym żołnierzem. Bardzo proszę o pomoc.

2010-10-21
Witaj, Borys! Krótko o mnie: mam na imię Andrzej i można powiedzieć, że żyję sportem. W grudniu będę miał 25 lat. Pierwsza dyscyplina jaką uprawiałem to piłka nożna, później lekkoatletyka i biegi sprinterskie 100 i 400 m. Mając 18 lat zacząłem ćwiczyć na siłowni oraz trenować zapasy. Od prawie dwóch lat intensywnie ćwiczę sztuki walki i uzupełniam to treningami na siłowni. Obecnie jestem prawie na finiszu studiów wychowania fizycznego. Moją pasją, poza walkami i siłownią, jest suplementacja – co lepiej klepie, a co nie. Raz na dwa miesiące z USA sprowadzam suple na własny użytek oraz na handel. Mam stałych klientów, to około 20 osób, które biorą i są zadowolone. Każdy mi doradza, bym otworzył swój sklep, bo mam dużą wiedzę i nie wyglądam jak typowy sprzedawca – ważę 99 kg przy 185 cm, mam atletyczną budowę ciała i kostkę na brzuchu. Sam się od dłuższego czasu nad tym zastanawiałem i chętnie spróbowałbym chleba z tego pieca, bo naprawdę zgłasza się do mnie dużo osób i potrafię dobrze (jak na zakres mojego handlu) na tym zarobić. W sumie na tym przedsięwzięciu wychodzę na zero, starcza na ratę za mieszkanie, więc mimo tego, że jest sporo biegania, to i tak się opłaca. Najbardziej w tym biznesie cieszy mnie to, jak dzięki moim poradom ktoś robi postępy i czuje, że nie jest to kasa wyrzucana w błoto. Jak na razie mam 15–20 tys. zł na rozkręcenie sklepu. Nie za dużo, ale zawsze coś. Mam sporo chęci i swoich klientów, swój rejon, który znam jak własną kieszeń oraz kluby, w których trenuję i również znam tam wszystkich. Mam więc do Ciebie kilka pytań w sprawie sklepu, który otworzyłeś i prowadzisz. Zapewne nie zdradzisz mi wszystkiego, ale prosiłbym o naprowadzenie na prostą drogę, tak, żebym mógł dobrze wystartować. 1. Skąd brać suple? Oczywiście są różne hurtownie, ale wolałbym wiedzieć, gdzie najlepiej, i jak się dogadywać, by brać wszystkie suplementy. Chciałbym być sklepem partnerskim Fitness Authority, bo bardzo sobie cenię produkty, którymi FA jest przedstawicielem i liczyłbym na dużą ich sprzedaż. Nie za bardzo wiem, jak się do tego zabrać, czy specjalnie jechać i załatwiać to na tzw. „gębę” w sprawie dogadania cen i dostaw. Czy jest coś takiego jak opóźniony termin płatności lub zaliczka, a później reszta, bo na starcie ciężko byłoby wszystko zapłacić z góry. Po prostu, czy wszystko to dałoby się dogadać? 2. Jak już wspomniałem, interesuje mnie dystrybucja produktów FA, ale takie firmy jak Olimp, BSN, Trec itp. również mają swoich przedstawicieli. Z każdym z nich najlepiej rozmawiać, by dobić najlepszą cenę? Ja wolałbym mieć z pierwszej ręki. 3. Co jeszcze mógłbyś mi doradzić? Na co powinienem zwrócić szczególną uwagę i czym się zająć, tak, by wszystko było elegancko? Obecnie pracuję w budowlance, która uratowała mi życie, bo nigdzie w polskich warunkach nie znalazłbym tak dobrze płatnej pracy, ale szczerze mam jej już dość, bo wysysa ze mnie energię i siłę. To ciężki kawałek chleba, a jem go już bez przerwy od siedmiu lat! Chcę żyć sportem i suplementacją tak, by pracować i kochać swoją robotę. Chcę mieć z tego satysfakcję i dodatkowo spróbować sportowych startów na szerszą skalę, jeśli czas, pieniądze, zdrowie i kondycja pozwolą. Mam nadzieje, że poświęcisz chwilę, by odpowiedzieć na mojego maila i potraktujesz go serio. Bardzo mi zależy na Twoich radach, a nie za bardzo mam się do kogo zwrócić. Sporo czytam MD i lubię Twoją rubrykę, zwłaszcza, że coraz więcej piszesz o MMA. Wydajesz się w porządku facetem, który być może mógłby mi pomóc.

2010-09-28
Najmłodszy z najcięższych - październik 2010

Realizacja: Ideo CMS Edito Powered by:
Copywrite © 2008 Wszelkie prawa zastrzeżone
Wydawcą portalu internetowego musculardevelopment.pl jest Fitness Authority® Sp. z o.o. (Wydawca) z siedzibą w Otominie, ul. Konna 40. Wszelkie prawa do treści, elementów tekstowych, graficznych, zdjęć, aplikacji i baz danych są zastrzeżone na rzecz Wydawcy lub odpowiednio na rzecz podmiotów, których materiały - na podstawie współpracy z Wydawcą – są udostępniane w portalu musculardevelopment.pl

counter_pages