Witamy w kolejnym wydaniu naszej hardcorowej gazety. Kolejne zawody Mr.Olympia już niedługo. W tym roku przypada pięćdziesiąta rocznica tych zawodów. Jak wiadomo są to najbardziej prestiżowe zawody kulturystyczne i zwycięzca na zawsze przechodzi do historii. Do tej pory tylko 13 osób wygrało tytuł Mr. Olympia. Jak widać jest to nie lada osiągnięcie! Ale jak to się wszystko zaczęło? Dziś piszemy o historii zawodów Mr. Olympia. Pomysł narodził się w roku 1963 kiedy to Joe Weider stwierdził że zwycięzcy zawodów takich jak Mr. Universe czy Mr. America powinni wystartować i konkurować między sobą o tytuł najlepszego kulturysty na świecie. Joe chciał stworzyć zawody godne ich talentów a w tym samym czasie równocześnie rozwinąć kulturystykę. Pierwsze zawody Mr. Olympia odbyły się 18 Września 1965 roku w Brooklyn Academy of Music. Zawody wygrał popularny zawodnik z Kalifornii który do tej pory posiadał już tytuły Mr. America i Mr. Universe. Ulubieniec publiczności Lary Scott -bo o nim mowa posiadał największe jak na tamte czasy ramiona. Kiedykolwiek napinał pozę „bicepsy przodem” publiczność wstawała, krzyczała i biła brawa na stojąco! W tej pierwszej edycji wystartowało tylko 3 zawodników. Lary Scott pokonał Harolda Poole, pierwszego czarnoskórego zwycięzce Mr. America oraz nadal najmłodszego zawodnika startującego w Mr. Olympia.

Witamy Was w kolejnym wydaniu MD! Mamy nadzieję że okres letni motywuje Was i nadal ostro pakujecie! Uważamy że jest to idealny okres aby poprawić sylwetkę ponieważ oprócz tradycyjnych ćwiczeń na siłowni można także wykonywać treningi funkcjonalne na zewnątrz! Osoby które nas znają wiedzą  że ćwiczenia tego typu są częścią naszych treningów, uważamy że są bardzo pomocne i nadają się idealnie dla każdego! Nie ważne czy  chcecie poprawić kondycję, masę mięśniową czy spalić tłuszcz, odpowiednio wykonany trening funkcjonalny może być naprawdę pomocny! Mięśnie szybko przyzwyczajają się do rutyny i każda nawet mała zmiana w ćwiczeniach czy treningach może pomóc . Naprawdę warto spróbować. Treningi tego typu są doskonałym dodatkiem do siłowni. Jeżeli chcecie zaczerpnąć jakiś pomysłów zapraszamy do naszego kanału na youtube: WILKFITNESSCOM . (załączniki również znajdziecie na naszej stronie internetowej www.wilkfitness.com) W maju odbyły się zawody New York Pro. Jak już pewnie wiecie Magda brała udział w tych zawodach,startowała w kategorii FIGURE. New York Pro jest imprezą bardzo prestiżową, przyjeżdżają tu najlepsi zawodowcy IFBB i jesteśmy dumni z tego że Magda świetnie wyglądała przy najlepszych zawodniczkach.

  

Witamy w kolejnym wydaniu „Muscular Development”! Jak zwykle trenujemy ostro i mamy nadzieję, że wy także ćwiczycie na najwyższych obrotach! W tym roku znowu zobaczycie Magdę na zawodowej scenie. W maju będziemy na New York PRO i Toronto PRO. Z kolei latem prawdopodobnie na Pittsburgh PRO. Jak zawsze zdamy relację z tego, co się działo i chętnie opiszemy nasze wrażenia. Tegoroczne zawody w Nowym Jorku mogą być naprawdę ciekawe. Big Ramy, który debiutował i zarazem wygrał te zawody w ubiegłym roku (pokonując Victora Martineza), wraca na scenę, aby obronić tytuł. Jego trener, Dennis James twierdzi, że tym razem Ramy jeszcze bardziej nas zaskoczy! Wszyscy fani żelaznego sportu z niecierpliwością czekają, by zobaczyć, co jeszcze Big Ramy może poprawić w swej masywnej sylwetce. Czy będzie jeszcze większy? Czy poprawi rzeźbę? Czy może dopracuje łydki, które powinny być nieco większe w porównaniu z ogromnymi udami? Oprócz Ramy’ego startować będzie wielu świetnych kulturystów głodnych tytułu New York Pro, więc walka może być naprawdę ciekawa! 

 Witamy w kolejnym wydaniu Musuculara! Sezon w zawodowej lidze IFBB można uznać za rozpoczęty! Pierwszą imprezą w tym roku (koniec lutego/początek marca) będzie „oryginalny” Arnold Classic w Columbus. Zawody te są drugą najbardziej prestiżową imprezą w zawodowej kulturystyce, zaraz po Olympii. Choć miasto Columbus samo w sobie nie jest atrakcyjne turystycznie, a pogoda w marcu jest kiepska, to jednak w czasie zawodów przyjeżdża tu ponad 200 tysięcy fanów żelaznego sportu z całego świata. Arnold stworzył tu stolicę fitnessu! Choć najważniejszym wydarzeniem imprezy jest oczywiście rywalizacja w kulturystyce zawodowej, to liga amatorska z roku na rok staje się coraz bardziej popularna, zyskując niezwykły prestiż. Arnold Classic to także zmagania tysięcy zawodników startujących w wielu innych dyscyplinach, zarówno w sportach indywidualnych, jak i zespołowych. 

 

Witamy Was ponownie! Piszemy w drodze powrotnej z naszych wakacji fitness, które tym razem odbyły się na Kubie, a dokładnie w Varadero. Wakacje były naprawdę udane, wszyscy poprawiliśmy nasze sylwetki i bawiliśmy się świetnie! Chcieliśmy tutaj skorzystać z okazji i pogratulować wszystkim silnej woli – jesteście niesamowici! Jak na każdych wakacjach fitness, ćwiczyliśmy dwa razy dziennie i prowadziliśmy warsztaty na temat zdrowego odżywiania. Wyjazd ten był dodatkowo miły dla nas, ponieważ z Polski przyjechał mój brat Dawid Wilk z narzeczoną Agnieszką, aby nam towarzyszyć. Love you guys!

Podczas naszych treningów na plaży wiele osób zatrzymywało się, podziwiając nas i to, jak dajemy czadu. Nasza ekipa (w sumie 27 osób) naprawdę wyróżniała się z tłumu. Wielu wczasowiczów miło komentowało samozaparcie naszej grupy, byli też tacy, którzy pukali się w głowę i nie mogli się nadziwić, że zamiast jeść i pić do bólu, ćwiczymy na wakacjach all inclusive. Wiele osób pytało: co to są te wakacje fitness? Dlaczego właśnie tego typu wczasy polecamy? Dziś postaramy się odpowiedzieć na te pytania i bliżej przybliżyć ideę organizowanych przez nas wakacji. Jak się to wszystko zaczęło?

 Bieżący artykuł piszemy dla was z Las Vegas, gdzie właśnie odbyły się najważniejsze i najbardziej prestiżowe zawody kulturystyczne na świecie. Mowa oczywiście o Mr. Olympia! Choć zawody te są organizowane co roku od 49 lat, to do tej pory tylko 13 zawodników może pochwalić się tytułem Mr. Olympia – wielu czempionów po prostu wygrywało kilka razy. Jak widać zwycięzcy Mr. Olympia tworzą naprawdę elitarny klub!

Tegoroczna edycja była jedną z najbardziej oczekiwanych w historii. Choć wyniki są już wam znane, opiszemy jak my widzieliśmy przebieg tej niesamowitej imprezy. Fani kulturystyki czekali cały rok na powtórkę walki pomiędzy Philem Heathem (zwycięzcą z ubiegłego roku) i Kaiem Greene’em, który w ubiegłym roku był drugi. W 2012 roku było naprawdę blisko! Kai z niesamowitą determinacją trenował cały rok i z miesiąca na miesiąc robił postępy

 

Pytanie: Witam Was. Ćwiczę już prawie rok. Coraz częściej zdarza mi się opuszczać treningi, po prostu nie jestem tak zmotywowany jak na samym początku. Chcę nadal ćwiczyć, ale coraz ciężej jest mi zebrać się na trening. Co proponujecie, aby to zmienić? Dziękuję za pomoc.

Odpowiedź: Dla wielu ćwiczących przychodzi moment, gdy motywacja do treningów przygasa, a czasami nawet w ogóle przestają trenować. Najważniejsze jest, aby w tym czasie walczyć o utrzymanie początkowego zapału. Gdy zaczynamy treningi, mamy dużo energii i wydaje nam się, że jesteśmy w stanie osiągnąć wszystko