Facebook

Subskrybuj RSS

Michał Karmowski

drukuj Polec Znajomemu

2010-11-23
Czy uważasz, że aby rosnąć i budować nową masę mięśniową, trzeba modyfikować swój trening co 6−8 tygodni? Obserwuję ciebie i to, jakie ćwiczenia robisz na nogi, i zauważam, że są one takie same, a nogi dalej ci rosną. Jakie jest Twoje podejście do tej kwestii?

2010-10-21
Mam poważny problem, bo chociaż ćwiczę jak animal, to niestety nie mam żołądka jak animal. Od 10 dni jestem na diecie na masę (2,5 g białka, 4 g węgli, 1 g tłuszczu). Jem tylko gotowane mięso, ryż paraboliczny, płatki owsiane, owoce, warzywa surowe lub gotowane, jajka, oliwę z oliwek i odżywkę białkową. Jeśli chodzi o suplementy, używam tylko kreatyny i dekstrozy. W sumie to nie pierwszy raz, bo ilekroć wchodzę na masę i stosuję dietę, zawsze mam biegunkę, gazy i boli mnie brzuch. Ale tym razem jest wyjątkowo źle! Od dwóch dni jak coś zjem, to od razu idę do toalety. Piję miętę i melisę żeby poprawić trawienie, ale to nic nie pomaga. Możesz mi coś doradzić?

2010-09-28
Michał, w ostatnim numerze MD opisałeś jak wyglądają twoje posiłki i ku mojemu zaskoczeniu, przeczytałem, że na noc pijesz kazeinę. Czy to znaczy, że zrezygnowałeś z węglowodanów przed snem? Jestem zdziwiony, bo właśnie ciebie kojarzyłem z tą metodą odżywiania.

2010-08-24
Witam Michale, obserwuję twoje zmagania na kulturystycznej scenie od startu w Rypinie i jestem pod wrażeniem, jakie postępy poczyniłeś od roku 2008. Napisz, jeśli możesz, jakie masz plany na najbliższy czas i jak wygląda twoja obecna dieta, suplementacja i trening. Pozdrawiam, Szymon.

2010-06-28
Michał „MICHOK” Karmowski - lipiec-sierpień 2010

2010-05-19
Witam wszystkich serdecznie w czerwcowym wydaniu „Muscular Development”. Jesteśmy już po Mistrzostwach Polski, na których udało mi się po raz drugi wywalczyć srebrny medal. Opiszę Wam, jak to wszystko wyglądało. Na najważniejszą dla mnie imprezę tego roku wyruszyłem z moją żoną Asią w piątek około południa i po dwóch godzinach minęliśmy tabliczkę z napisem „Golub-Dobrzyń”. Cały weekend gościli nas Renata i Marek Dąbrowscy – zresztą Marek miał ogromny wkład w organizację zawodów. Oprócz nas gościli oni jeszcze w swojej kamienicy innych zawodników – Tomka „Papaja” Lecha, Wojtka Rudniaka, Mateusza Burdzego, a także mojego dobrego kolegę Marka Olejniczka. Po rozpakowaniu rzeczy pojechaliśmy na ważenie, gdzie ogromne wrażenie wywarła na mnie scena. Fitness Authority jak zwykle stanęło na wysokości zadania – harmonijna gra świateł, dobre nagłośnienie i wyjście na scenę. Wszystko przygotowane profesjonalnie.

2010-05-04
Michał „MICHOK” Karmowski - maj 2010

Realizacja: Ideo CMS Edito Powered by:
Copywrite © 2008 Wszelkie prawa zastrzeżone
Wydawcą portalu internetowego musculardevelopment.pl jest Fitness Authority® Sp. z o.o. (Wydawca) z siedzibą w Otominie, ul. Konna 40. Wszelkie prawa do treści, elementów tekstowych, graficznych, zdjęć, aplikacji i baz danych są zastrzeżone na rzecz Wydawcy lub odpowiednio na rzecz podmiotów, których materiały - na podstawie współpracy z Wydawcą – są udostępniane w portalu musculardevelopment.pl

counter_pages