Suplementacja
Dlaczego wszyscy kulturyści powinni brać BCAA - grudzień 2010
data: 23-11-2010
Większość z czołowych kulturystów, w tym tych sponsorowanych przez MD, ma jedną cechę wspólną – przez wiele tygodni przed występem biorą aminokwasy rozgałęzione – BCAA.
Research Suplementy - grudzień 2010
data: 23-11-2010
Wraz z wiekiem masa naszych mięśni zmniejsza się, co zdecydowanie wpływa na jakość życia. Suplementy zawierające monohydrat kreatyny pomagają zapobiegać utracie masy mięśniowej i siły zwłaszcza, gdy są połączone z ćwiczeniami oporowymi.
Kawa przed treningiem? Obalamy mity o „małej czarnej”! - listopad 2010
data: 21-10-2010
Nie ma lepszego momentu na kawę niż ten, gdy dwóch gangsterów zjawia się w twoim garażu wraz z trupem. Ale jest nowa moda, którą obserwuję na siłowni – widzę wokół pełno kubeczków po kawie. Niestety, przynoszę złe wieści...
Research: Suplementy - listopad 2010
data: 21-10-2010
Suplementy termogeniczne, takie jak kofeina, kapsaicyna i zielona herbata przyspieszają metabolizm i promują spalanie tłuszczu.
Glicyn propionyl L-karnityny a „pompa” mięśniowa - październik 2010
data: 28-09-2010
Pompa” mięśniowa była niegdyś uważana za przejściowy stan fizyczny, w którym mięśnie zostają wypełnione krwią. Stan ten wprowadzał ćwiczącego w miły nastrój.
Research: Suplementy - październik 2010
data: 28-09-2010
Intensywny trening interwałowy (ang. HIIT, high-intensity interval training) jest skutecznym sposobem na szybką poprawę kondycji. Nie jest to przyjemny rodzaj treningu, ale naprawdę działa.
