Suplementacja
Leucyna: najlepszy suplement diety dla kulturystów - grudzień 2011
data: 25-11-2011
Leucyna bierze udział nie tylko w produkcji białek w mięśniach szkieletowych, pełni również wiele innych funkcji, na przykład aktywuje szlaki sygnałowe mTOR powodujące syntezę białek w mięśniach szkieletowych i tkance tłuszczowej...
Pod lupą… Xtreme MVF - grudzień 2011
data: 25-11-2011
W tym miesiącu w dziale „Pod lupą”, który mam przyjemność prowadzić, przyjrzymy się nowemu suplementowi witaminowo-mineralnemu, Xtreme MVF firmy Fitness Authority. Nie jest to jeszcze jeden zwykły preparat, jakich pełno w sklepach...
Jaka dawka kreatyny jest potrzebna, aby wywołać przyrosty masy mięśniowej i siły? - listopad 2011
data: 19-10-2011
Jednym z najważniejszych tematów dyskusji toczącej się w środowisku naukowym jest zagadnienie wielkości porcji kreatyny, która zmaksymalizuje przyrosty siły i masy mięśniowej, a także jaka powinna być częstotliwość jej stosowania.
Pod lupą… Spalacze tłuszczu: Xtreme Thyroburn i LipoBurn - listopad 2011
data: 19-10-2011
Dziś w naszej rubryce przyjrzymy się dwóm suplementom wspomagającym utratę tkanki tłuszczowej i ułatwiającym uzyskanie pożądanej wagi ciała – LipoBurn i Xtreme Thyroburn firmy Fitness Authority.
Kazeina na dobranoc zwiększa masę mięśni - październik 2011
data: 21-09-2011
Jako kulturyści i pasjonaci kulturystyki z pewnością doskonale wiecie, że białka serwatki to tzw. białka szybkodziałające, natomiast białka kazeiny są uznawane za wolnodziałające.
