Suplementacja
Red Bull bez cukru nie sprawdza się, kreatyna z glikolem polietylowym poprawia wydolność - luty 2010
data: 25-01-2010
W dzisiejszych czasach Red Bulla piją wszyscy: dorośli, nastolatki i dzieci. To tak, jakby Red Bull zastąpił wodę! Na rynku pojawiła się ostatnio nowa bezcukrowa wersja tego napoju i sprzedała się już w ilości 3,5 mld sztuk w 143 krajach.
Wiara w białko? Z perspektywy białkowego heretyka - luty 2010
data: 25-01-2010
„Na twoim miejscu dodałbym cztery miarki tego produktu do shake’a potreningowego”, oznajmił pewnym siebie głosem mój przyjaciel, prowadzący sklep z suplementami. Kolejny szczęśliwy klient z kluczami do bram kulturystycznego raju…
Research: Suplementy - luty 2010
data: 22-01-2010
Monohydrat kreatyny zwiększa siłę i masę mięśni u większości ludzi. Dodatkowo przyspiesza też regenerację po zakończeniu ciężkiego treningu. Badanie przeprowadzone w Australii przez Matthew Cooke’a wykazało...
Research: Suplementy - styczeń 2010
data: 28-12-2009
Wielu sportowców tuż przed lub zaraz po treningu siłowym zażywa suplementy zawierające proteiny i aminokwasy, po to, aby zwiększyć masę mięśni i ich siłę. Aminokwasy zawarte w białkach działają jak cegiełki...
Hydrolizat kazeiny pobudza syntezę białek silniej niż kazeina - styczeń 2010
data: 28-12-2009
Wiele ostatnio mówiło się o hydrolizatach białek serwatki, ale teraz na rynku pojawiły się także hydrolizaty innego białka − kazeiny. Kazeina potrafi na kilka godzin powstrzymać rozpad białek − cecha ta czyni ją niezastąpioną w czasie snu...
Research: Suplementy - grudzień 2009
data: 25-11-2009
Monohydrat kreatyny jest najbardziej efektywnym, legalnym suplementem, który zwiększa krótkotrwałą, maksymalną pojemność ćwiczeniową, stymuluje regenerację i zwiększa wielkość, siłę i moc mięśni...
