Suplementacja
Kawa przed treningiem? Obalamy mity o „małej czarnej”! - listopad 2010
data: 21-10-2010
Nie ma lepszego momentu na kawę niż ten, gdy dwóch gangsterów zjawia się w twoim garażu wraz z trupem. Ale jest nowa moda, którą obserwuję na siłowni – widzę wokół pełno kubeczków po kawie. Niestety, przynoszę złe wieści...
Research: Suplementy - listopad 2010
data: 21-10-2010
Suplementy termogeniczne, takie jak kofeina, kapsaicyna i zielona herbata przyspieszają metabolizm i promują spalanie tłuszczu.
Glicyn propionyl L-karnityny a „pompa” mięśniowa - październik 2010
data: 28-09-2010
Pompa” mięśniowa była niegdyś uważana za przejściowy stan fizyczny, w którym mięśnie zostają wypełnione krwią. Stan ten wprowadzał ćwiczącego w miły nastrój.
Research: Suplementy - październik 2010
data: 28-09-2010
Intensywny trening interwałowy (ang. HIIT, high-intensity interval training) jest skutecznym sposobem na szybką poprawę kondycji. Nie jest to przyjemny rodzaj treningu, ale naprawdę działa.
Tran spowalnia regenerację! - wrzesień 2010
data: 24-08-2010
Naukowcy z Wydziału Żywności i Odżywiania Narodowego Uniwersytetu w Seulu przeanalizowali wpływ tranu na regenerację mięśni u szczurów.
Research: Suplementy - wrzesień 2010
data: 24-08-2010
Kwas D-asparaginowy jest aminokwasem zwiększającym poziom testosteronu i hormonu luteinizującego (LH), kontroluje uwalnianie testosteronu u osobników męskich.
