Suplementacja
Research: Suplementy - maj 2010
data: 12-05-2010
Wielu kulturystów zażywa suplementy białka lub aminokwasów przed albo po treningu siłowym, aby poprawić zdolność budowania masy mięśniowej i siły. Aminokwasy zawarte w białkach działają jak bloki budulcowe w procesie syntezy białkowej i wzrostu mięśni.
W jaki sposób kreatyna wywołuje wzrost masy? - maj 2010
data: 12-05-2010
Kreatyna wraca do łask. Kilka ostatnich badań wykazało, że kreatyna nie tylko pomaga kształtować komórki mięśniowe i poprawia ich kondycję i żywotność, ale może także być uznawana za suplement zapobiegający procesom starzenia się.
Research: Suplementy - kwiecień 2010
data: 25-03-2010
Brak aktywności fizycznej i diety bogate w tłuszcz powodują niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby, chorobę objawiającą się stanem zapalnym i odkładaniem się tłuszczu w wątrobie.
Suplementacja enzymami proteolitycznymi przyspiesza regenerację mięśni - kwiecień 2010
data: 25-03-2010
W ciągu kilku ostatnich lat niesteroidowe leki przeciwzapalne (NSAID) i acetaminofen zostały posądzone o szkodliwy wpływ na hipertrofię mięśniową. Z wielu badań wynika, że maksymalna dawka niesteroidowych środków przeciwzapalnych...
Research: Suplementy - marzec 2010
data: 01-03-2010
Naukowcy, trenerzy i sportowcy prowadzą niekończące się dyskusje na temat tego, który suplement białkowy najlepiej stymuluje syntezę białek mięśniowych. Proteiny soi i serwatki są szybciej trawione niż kazeina, dlatego producenci suplementów...
Nowinki ze świata - marzec 2010
data: 01-03-2010
Białka serwatki to nie tylko szybko działające proteiny, o czym wiadomo już od wielu lat, ale jest to również suplement, dający kulturystom również wiele innych korzyści. Dzięki niemu można uzyskać lepsze rezultaty ćwicząc na siłowni.
