Suplementacja
Leucyna kontra białka z serwatki: co jest silniejszym anabolikiem? - grudzień 2009
data: 25-11-2009
Temat leucyny wydaje się ostatnimi czasy nie schodzić z ust wszystkim. Kulturyści w pogoni za zwiększeniem lub utrzymaniem masy wydają się nie interesować niczym innym, jak tylko tym, czy leucynę spożywać przed, po, czy w trakcie posiłków.
Przykazania dotyczące stosowania kreatyny - listopad 2009
data: 20-10-2009
To pewne, że przynajmniej raz w życiu próbowaliście kreatyny. Postawiłbym na to, że dla większości z Was był to monohydrat kreatyny – ta „starożytna”, „prehistoryczna” forma...
Mieszanka aminokwasów zwiększa masę mięśni i ich siłę - listopad 2009
data: 20-10-2009
Kilka najnowszych badań skoncentrowało się na roli niezbędnych aminokwasów jako niezależnych sygnałów w stymulacji kluczowych szlaków metabolizmu koniecznych dla wzrostu mięśni.
Research: Suplementy - listopad 2009
data: 20-10-2009
Ekstrakt z zielonej herbaty jest jednym z najlepiej sprzedających się na świecie suplementów wspomagających odchudzanie. Większość badań pokazuje, że redukuje tłuszcz i promuje utratę wagi, a więc nie jest zaskoczeniem...
Najnowsze badania dotyczące białek serwatki - listopad 2009
data: 20-10-2009
Na anabolizm mięśni, wynikający z wykonywanych ćwiczeń i przyjmowania substancji odżywczych, wpływa kilka różnych czynników, między innymi rodzaj spożywanych białek. Wyniki wcześniejszych badań wykazywały, że szybko absorbowane proteiny...
Research: Suplementy - październik 2009
data: 22-09-2009
L-Arginina jest ważnym aminokwasem, który zwiększa uwalnianie tlenku azotu (NO) przez komórki wyściełające naczynia krwionośne. Podniesienie poziomu tlenku azotu może zwiększać krążenie krwi w mięśniach podczas ćwiczeń...
