Trening
ELEKTROSTYMULACJA W KULTURYSTYCE
data: 29-12-2008
ELEKTROSTYMULACJA
zabieg polegający na wywołaniu skurczu mięśnia za pomocą prądów impulsowych lub drażnienia zakończeń nerwów czuciowych w skórze. Skurcz mięśnia można wywołać drażniąc prądem bezpośrednio mięsień (punkt motoryczny mięśnia)
ODPORNOŚĆ W DOBREJ FORMIE
data: 29-12-2008
Poświęcenie odpowiedniej uwagi utrzymaniu zdrowego systemu odpornościowego w połączeniu z odpowiednim odżywianiem pozwoli zabezpieczyć nas przed chorobami zakaźnymi, które mogą powodować, że będziesz opuszczać regularne treningi i nie osiągniesz...
Radosław Słodkiewicz - Trening ramion - styczeń 2009
data: 29-12-2008
Trening na łapy to jeden z moich ulubionych treningów. Uwielbiam czuć pompę rozrywającą mi skórę! Dlatego trenuję biceps i triceps na jednym treningu, przeważnie w superseriach. Nie odpoczywam prawie w ogóle między seriami, wychodzę z założenia...
Research: Trening - styczeń 2009
data: 29-12-2008
Naukowcy wiedzą już na jakiej zasadzie rozwijają się mięśnie i ich siła. Procesy te opisano w artykule autorstwa badaczy z Uniwersytetu Connecticut w Storrs. Genetyka, wiek i płeć warunkują wzrost mięśni, ale odpowiedni trening, odżywianie...
Najnowsze badanie. Która pora dnia najlepiej nadaje się na trening?
data: 29-12-2008
Jest 8 rano. Gracze w futbol amerykański właśnie rozpoczynają przedsezonowe bicie rekordów w wyciskaniu, przysiadzie i podrzucie. Wielu z nich wygląda, jakby się jeszcze dobrze nie obudzili, inni są cali obolali, a wymaga się od nich...
Tworzenie pancernych tylnych mięśni naramiennych przez boczne unoszenie hantli w opadzie ciała
data: 26-12-2008
Gdy ostatnio w Waszyngtonie Sąd Najwyższy Stanów Zjednoczonych zniósł zakaz posiadania broni palnej, wiele osób stwierdziło, iż teraz wszyscy obywatele w stolicy USA zaczną gromadzić artylerię. Oczywiście, w idealnym świecie...
