Trening
Wielki zły WILK masakruje nogi! - kwiecień 2009
data: 19-03-2009
Dennis Wolf to bez wątpienia ostry zawodnik. Kto wie, czy Dexter zostałby Mr. Olympia, gdyby Wolf nie stracił parę kilo mięśni na diecie ketogenicznej na kilka tygodni przed zawodami.
Trening Freemana "X-MANa" część 2 - GÓRA - kwiecień 2009
data: 19-03-2009
Trudno mi to przyznać, ale jako grupa fani kulturystyki są do niczego. Jesteśmy tak lojalni jak utrzymanka, która spotka faceta z jeszcze grubszym portfelem. Uwielbiamy zawodników, którym się wiedzie i wychwalamy zwycięzców pod niebiosa...
Ćwiczenie pod lupą - kwiecień 2009
data: 19-03-2009
Na wielkim ekranie rzymscy gladiatorzy zawsze pokazywani są z ogromnymi mięśniami klatki piersiowej. Reżyserowie z Hollywood zatrudniają nawet kulturystów, którzy przyodziewają rzymskie stroje i zasiadają w rydwanach - wszystko po to, by zaspokoić...
Research: Trening - kwiecień 2009
data: 19-03-2009
Rozciąganie obniża siłę mięśni Rozciąganie przed ćwiczeniami było kiedyś częścią normalnej rozgrzewki prawie każdego sportowca trenującego siłę, moc czy wytrzymałość. Większość ekspertów fitness twierdzi, że rozciąganie zwiększa zasięg ruchu stawów...
Nauka i kulturystyka - kwiecień 2009
data: 19-03-2009
Victor Conte ma oczywiście na myśli Viagrę. Do leczenia zaburzeń erekcji wykorzystywany jest również Cialis. Jaka jest różnica między tymi dwoma lekami- Mimo iż Viagra i Cialis działają w ten sam sposób, poprzez blokowanie enzymu fosfodiesterazy...
Dziesięć przykazań naturalnej kulturystyki, część 6 - kwiecień 2009
data: 19-03-2009
Jest to prawdopodobnie najważniejsze ze wszystkich przykazań, o których do tej pory pisałem! Proszę, wysłuchajcie mnie- Nigdy nie stawiajcie sobie granic, ponieważ jest to jedna z najpewniejszych dróg wiodących naturalnego kulturystę do porażki.
