Odżywianie
Research: Odżywianie - maj 2011
data: 20-04-2011
Dieta bogata w tłuszcze nasycone promuje choroby serca i osłabia zdrowie metaboliczne. W badaniu na szczurach, przeprowadzonym w University of Alabama, odkryto, że pora spożycia tłuszczów może być ważniejsza niż całkowita dawka spożytego tłuszczu.
Włączenie oliwy do diety może zredukować uszkodzenia wątroby - kwiecień 2011
data: 22-03-2011
Oliwa z oliwek jest integralnym składnikiem diety śródziemnomorskiej. Jest coraz więcej dowodów na to, że niesie ona wiele korzyści dla zdrowia.
Research: Odżywianie - kwiecień 2011
data: 22-03-2011
Kozieradka pospolita to roślina wykorzystywana do produkcji curry, pikli i sosów. Zioło wykazało zdolność zapobiegania konwersji testosteronu w estrogen.
Odmładzający niezbędnik kulturysty, czyli wydłużające życie dary matki natury - marzec 2011
data: 22-02-2011
W tym miesiącu w naszej kolumnie zaprezentuję najnowsze doniesienia naukowe informujące o tym, co kulturyści powinni jeść i co powinni pić, aby po 50-tce nie wyglądać jak żywe trupy.
Research: Odżywianie - marzec 2011
data: 22-02-2011
Węglowodany stanowią podstawowe źródło energii wykorzystywanej w trakcie ćwiczeń i treningów o intensywności przekraczającej 65% maksymalnego wysiłku.
Teoria zdrowego żywienia w skali pH – jeść kwasowo czy zasadowo? - luty 2011
data: 19-01-2011
Kilka miesięcy po filmie „A Day in the Life”, zamieszczonym na stronie internetowej przez Evana Centopaniego, na forum Musculardevelopment.com wybuchła gorąca i kontrowersyjna dyskusja na temat alkalizującej wody. Czy picie wody tego typu pomaga?
