Suplementacja enzymami proteolitycznymi przyspiesza regenerację mięśni - kwiecień 2010

W ciągu kilku ostatnich lat niesteroidowe leki przeciwzapalne (NSAID) i acetaminofen zostały posądzone o szkodliwy wpływ na hipertrofię mięśniową. Z wielu badań wynika, że maksymalna dawka niesteroidowych środków przeciwzapalnych może hamować hipertrofię mięśni, natomiast minimalna dawka może nie wywoływać tak niepożądanych skutków. Leki typu NSAID zajęły pierwsze miejsce w przeprowadzonym ostatnio badaniu dotyczącym wydawanych bez recepty leków przeciwbólowych, które są najczęściej nadużywane przez sportowców. To, czy leki przeciwzapalne naprawdę hamują hipertrofię musi zostać potwierdzone wnikliwymi badaniami, ale powinniśmy wziąć pod uwagę także długotrwały wpływ tych środków na zdrowie nerek.

Ostatnio w piśmie naukowym opublikowano nowe badanie, które może dać kulturystom alternatywę dla niesteroidowych leków przeciwzapalnych. We wrześniowym wydaniu „Medicine and Science in Sports and Exercise” zaprezentowano nowy suplement proteazy, który miałby poprawiać odbudowę i regenerację mięśni po podnoszeniu ciężarów w pozycji pionowej. Proteazy to według definicji enzymy rozkładające białka. Proteazy są obecne przy wielu procesach fizjologicznych, od trawienia pokarmów do skomplikowanych procedur takich jak krzepnięcie krwi i funkcje układu odpornościowego. Dwa wcześniejsze badania dowiodły, że zastosowanie suplementów proteazy pomogło zwalczyć zakwasy i przyspieszyć regenerację po wyczerpującej sesji ćwiczeń ekscentrycznych. Mimo to, dokładna rola w redukcji zakwasów jest nadal zagadką.
 

Cały artykuł można przeczytać w kwietniowym "Muscular Development"