Suplementacja
Suplementacja marzec/kwiecień 2012
data: 29-02-2012
Suplementacja marzec/kwiecień 2012
Leucyna: najlepszy suplement diety dla kulturystów - grudzień 2011
data: 25-11-2011
Leucyna bierze udział nie tylko w produkcji białek w mięśniach szkieletowych, pełni również wiele innych funkcji, na przykład aktywuje szlaki sygnałowe mTOR powodujące syntezę białek w mięśniach szkieletowych i tkance tłuszczowej...
Pod lupą… Xtreme MVF - grudzień 2011
data: 25-11-2011
W tym miesiącu w dziale „Pod lupą”, który mam przyjemność prowadzić, przyjrzymy się nowemu suplementowi witaminowo-mineralnemu, Xtreme MVF firmy Fitness Authority. Nie jest to jeszcze jeden zwykły preparat, jakich pełno w sklepach...
Jaka dawka kreatyny jest potrzebna, aby wywołać przyrosty masy mięśniowej i siły? - listopad 2011
data: 19-10-2011
Jednym z najważniejszych tematów dyskusji toczącej się w środowisku naukowym jest zagadnienie wielkości porcji kreatyny, która zmaksymalizuje przyrosty siły i masy mięśniowej, a także jaka powinna być częstotliwość jej stosowania.
