Trening
Emil Kaleński rozwija skrzydła - kwiecień 2011
data: 22-03-2011
Sprawdźcie jak formuje swoje skrzydła brązowy medalista Mistrzostw Świata Juniorów 2010 w kulturystyce klasycznej.
Efektywny trening klaty - kwiecień 2011
data: 22-03-2011
W tym miesiącu przedstawiamy efektywny trening klatkii w wykonaniu Marka Dorosza i Jakuba Pestki, którzy już teraz mogą pochwalić się ładnymi, pękatymi mięśniami piersiowymi.
Weteran Victor i młodzik Roelly miażdżą bice i trice - kwiecień 2011
data: 22-03-2011
Działo się to tuż po zawodach Mr. Olympia 2010. Dla Roelly'ego był to pierwszy występ na tych zawodach, natomiast dla Victora, starej wygi, już szósty.
Najlepsze ćwiczenia na brzuch - kwiecień 2011
data: 22-03-2011
Płaski, wyrzeźbiony brzuch zawsze będzie na topie. Wystarczy włączyć telewizor podczas dowolnego pasma telezakupów, aby zostać osaczonym reklamami cudownych maszyn, pasów i specyfików, które w mgnieniu oka wyrzeźbią waszą talię.
Ekstremalne wzmacnianie mięśni - kwiecień 2011
data: 22-03-2011
Jeśli pewna propozycja, która jest coraz bliższa przyjęcia, zostanie zaakceptowana przez nasz (amerykański – przyp. tłum.) rząd i stanie się prawem, zostaniemy obrabowani z wolnego dostępu do natury.
Nauka i kulturystyka: Treningi o wysokiej objętości stymulują cząsteczkowe ścieżki sygnalizacyjne syntezy białek - kwiecień 2011
data: 22-03-2011
Podobno wielu klientów Hany’ego Ramboda odnotowało przyrosty suchej masy mięśniowej tylko i wyłącznie dzięki 7 dodatkowym seriom wykonywanym na zakończenie treningu.
