Trening
Ćwiczenie pod lupą - kwiecień 2011
data: 22-03-2011
Stara szkoła: Ośle wspięcia nadadzą twoim łydkom kształt diamentów
Kołodziej pracuje nad grzbietem - marzec 2011
data: 22-02-2011
Wypracowanie godnych rozmiarów pleców, które zamienią najszersze w rozpościerające się skrzydła, a z prostowników uczynią masywne i pękate filary, to nie lada sztuka.
Sposób na masywne kopyta - marzec 2011
data: 22-02-2011
Jak wszystkim czytelnikom wiadomo, trening nóg odróżnia zwykłego śmiertelnika odwiedzającego siłownię od szanującego się trenującego tam kulturysty.
Adam pompuje barki - marzec 2011
data: 22-02-2011
Zdobywca Pucharu Polski 2010 i zwycięzca Fitness Authority Grand Prix tym razem dzieli się z czytelnikami MD swoim przepisem na mięśnie naramienne. Jak zaraz sami się przekonacie, nie ma tu żadnych cudów czy wyszukanych ćwiczeń...
Ed Nunn pompuje wielkiego kalibru łapy - marzec 2011
data: 22-02-2011
Czy nam się to podoba czy nie, bicepsy zawsze będą gwiazdą numero uno świata kulturystyki. Możemy do znudzenia mówić o tym, że to rozwój pleców odróżnia elitę od reszty stawki i że to wielkie nogi są prawdziwą wizytówką kulturysty...
Mistrzowski trening klatki piersiowej - Fred Smalls, Branden Ray - marzec 2011
data: 22-02-2011
Zarówno Fred Smalls, jak i Branden Ray od kilku już lat dobijali się do drzwi zawodowstwa. Przed występem na Nationals 2010 łącznie ośmiokrotnie znaleźli się w pierwszych piątkach zawodów kwalifikujących do tej imprezy.
