Trening
Długość przerwy między seriami a wzrost mięśni i siły: Co radzi nauka? - lipiec-sierpień 2010
data: 28-06-2010
Pamiętam moje wrażenia z oglądania DVD Ronniego Colemana pt. „Cost of Redemption”. Gorąco polecam zakup tej płyty, jeżeli jej jeszcze nie macie.
Początek fazy trzeciej – "Masa i rzeźba" - Droga na Olympię Jaya Cutlera - lipiec-sierpień 2010
data: 28-06-2010
Pierwszego kwietnia rozpocząłem trzecią z czterech faz treningowych. Każda z nich trwa około 6–7 tygodni zaś w trakcie fazy, którą właśnie ukończyłem trenowałem dość ciężko. Niemal wszystkie serie wykonywałem w zakresie 6–8 powtórzeń.
Ekstremalne wzmacnianie mięśni - lipiec-sierpień 2010
data: 22-06-2010
Cytrynian klomifenu (czyli Clomid®, a dokładniej 2-[p-(2-chloro-1,2-difenylowinylo)fenoksy] trietyloamino cytrynian) to zatwierdzony przez FDA lek dla kobiet mających problemy z płodnością.
Ćwiczenie pod lupą - lipiec-sierpień 2010
data: 22-06-2010
Większość kulturystów rozwija przyzwoite przednie aktony mięśni naramiennych przy okazji pracy nad klatką piersiową.
Cedric McMillan atakuje najszerszy przed swoim zawodowym debiutem - lipiec-sierpień 2010
data: 22-06-2010
Ogromne plecy zawsze robią wrażenie, a szczególnie u faceta pokaźnych rozmiarów i odpowiedniego wzrostu. Poczynając od roku 1984 aż do 1997 na scenie Olympii dominowały osoby o wzroście około180 cm i plecach szerokich jak stodoła.
Na trasie z Gaspari - lipiec-sierpień 2010
data: 21-06-2010
Całkiem niedawno nasi reporterzy odwiedzili Richa Gaspari, który wraz ze swoją małżonką Liz, pokazał nam swoje życie od kuchni – taka nasza wersja „MTV Cribs”.
