Trening o wysokiej intensywności wpływa na odporność

Trening o wysokiej intensywności wpływa na odporność

               Sportowcy bardzo często łapią katar lub grypę po intensywnym wysiłku takim jak bieg maratoński. Badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Birmingham wykazało, że bezpośrednio po treningu o wysokiej intensywności obniżona była mobilizacja białych krwinek. Sesje treningowe składały się ze 120 minut jazdy na rowerze z niemal maksymalną intensywnością, po których następowała trwająca 45 minut próba czasowa z intensywnością maksymalną. Tak intensywny wysiłek obniżył aktywność białych krwinek, które odgrywają znaczącą rolę w ochronie przed infekcjami górnych dróg oddechowych. Badanie to może wyjaśniać, dlaczego sportowcy często chorują po zawodach wymagających intensywnego wysiłku.

(„Medicine & Science in Sports & Exercise” 2012, 44: 1689–1697)