Spalanie tłuszczu
Spalanie tłuszczu -styczeń/luty 2012
data: 23.12.2011
Wpływ ćwiczeń mięśni brzucha na trzewną tkankę tłuszczową
A teraz wszyscy wyciągamy z kąta przyrządy do ćwiczeń brzucha, które nabyliśmy w Telezakupach! Wyniki najnowszego badania rozwiały wątpliwości dotyczące tego, czy brzuszki i te dziwne ćwiczenia typu „trzymaj hantle i zginaj się na boki w przód i w tył” w jakikolwiek sposób przyczyniają się do redukcji ilości brzusznej tkanki tłuszczowej. Wyrzucamy teraz wszystkie te rupiecie na śmietnik, zwłaszcza, jeśli rzekomo mają sprawić, że w mgnieniu oka zgubicie kilka centymetrów w obwodzie brzucha i zaczniecie wyglądać jak reklamujący bieliznę modele z okładek kolorowych magazynów.
Bądźmy szczerzy, aby rozwinąć tkankę mięśniową, trzeba ćwiczyć, także mięśnie głębokie. Ćwiczenia te są również podstawowym sposobem redukcji ilości tkanki tłuszczowej, najbardziej skutecznym w połączeniu z niskokaloryczną dietą. Przeciętna osoba chce się pozbyć tkanki tłuszczowej nie ze względu na ogólne korzyści zdrowotne, zazwyczaj głównie zależy jej na poprawie wyglądu w jednym, konkretnym miejscu. Tym, co wielu kobietom spędza sen z powiek jest wygląd niezbyt jędrnych, obwisłych ramion lub też obecność odwiecznego wroga – cellulitu. Jednak zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet numerem jeden jest brzuch.
