Odżywianie
Wątrobowy IGF-1: Jak ważny jest dla wzrostu mięśni? - luty 2010
data: 22-01-2010
Zawsze zdumiewał mnie fakt, jak szybko zmienia się nauka związana z ćwiczeniami fizycznymi, a tym samym sposób trenowania kulturystów. Doszedłem do wniosku, że w pogoni za stałym wzrostem i udoskonalaniem się nauka może być naszym największym...
Research: Odżywianie - luty 2010
data: 22-01-2010
Masa mięśniowa zmniejsza się stopniowo po 40. roku życia. Zanik mięśni prowadzi do zmniejszenia siły i pogorszenia jakości życia. Mięśnie znajdują się w ciągłym procesie syntezy i rozpadu, dlatego potrzebują stałego dostępu...
Skierowanie przepływu krwi do mięśni: Kiedy „I” znaczy „NO” - styczeń 2010
data: 28-12-2009
„Poproszę półkilowy stek porterhouse z podwójną porcją ziemniaków jumbo… i czy może pani donieść jeszcze trochę chleba?” To właśnie wyszło z ust mojego dobrego, wielkiego kumpla o wadze 120 kg...
Diacyloglicerydy - czy naprawdę spalają tłuszcz? - styczeń 2010
data: 28-12-2009
Często słyszę ludzi dyskutujących o tym, jakie rodzaje tłuszczów najbardziej sprzyjają zgubieniu paru kilogramów. Wspominają o oleju z oliwek, kokosów, olejach z trójglicerydami o średniej długości łańcuchach kwasów tłuszczowych...
Research: Odżywianie - styczeń 2010
data: 28-12-2009
Arginina jest aminokwasem stymulującym uwalnianie hormonu wzrostu, dlatego czasami bywa wykorzystywana w leczeniu dzieci cierpiących na jego niedobór. Hormon wzrostu zwiększa uwalnianie IGF-1, związku...
Stres oksydacyjny – zalety i wady - styczeń 2010
data: 28-12-2009
Nie tak dawno temu pisałem w swojej kolumnie o cholesterolu i sposobach na jego obniżenie. Z tematem tym bezpośrednio wiąże się tematyka antyoksydantów i środków spożywczych mogących zredukować ich poziom w organizmie.
