Odżywianie
Research: Odżywianie - listopad 2009
data: 20-10-2009
Picie mleka w dużej ilości powoduje obniżenie tłuszczu w organizmie, ale może też zwiększać ryzyko raka. Obszerne badania populacji łączą spożycie mleka z podwyższeniem ryzyka raka prostaty.
Katecholaminy spowalniają rozpad tkanki mięśniowej - październik 2009
data: 22-09-2009
Współczulny układ nerwowy w roli przekaźników chemicznych wykorzystuje głównie cząstki dwóch substancji: epinefryny, zwanej też adrenaliną, która jest wydzielana przez nadnercza prosto do krwiobiegu, i norepinefryny...
Kazeina czy serwatka: które proteiny są najlepsze w długotrwałej diecie odchudzającej? - październik 2009
data: 22-09-2009
Efektywnym podejściem do utraty wagi jest zwiększenie spożycia białek lub obniżenie stosunku węglowodanów do białek w diecie. Udowodniono, iż niski stosunek węglowodanów do białek...
Research: Odżywianie - październik 2009
data: 22-09-2009
Suplementy białkowe stosowane przed lub po treningu promują syntezę białkową u młodych osób. Aminokwasy z białek służą jako cegiełki budujące mięśnie w procesie hipertrofii mięśniowej.
Research: Odżywianie - wrzesień 2009
data: 21-08-2009
Sarkopenia, czyli utrata masy mięśniowej jest poważnym problemem dotyczącym zwłaszcza starszych osób. Stan przyczynia się do skrócenia długości życia, zaburza mobilność i zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci. Najnowsze badania pokazały...
Ostateczny pogląd na diety ketogeniczne i niskowęglowodanowe - lipiec - sierpień 2009
data: 22-06-2009
Jeśli nie przebywaliście akurat w kosmosie, nie zagubiliście się w dżungli ani nie przyczailiście się nigdzie w ukryciu, to jestem pewien, że słyszeliście wszyscy o debacie na temat diety ketogenicznej i niskowęglowodanowej...
